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감기 예방을 위한 생활 속 습관
😊 감기는 미리 예방할 수 있어요!감기는 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질병이지만, 적절한 예방 습관을 통해 충분히 피할 수 있습니다. 특히 겨울철과 환절기에는 감기 바이러스가 기승을 부리기 때문에 더욱 주의해야 하죠. 이번 글에서는 감기 예방을 위한 일상 속 실천법을 알려드릴게요! 💪💡 감기 예방을 위한 핵심 습관들1️⃣ 손 씻기: 가장 기본적인 예방손을 씻는 것은 감기 예방의 첫걸음입니다. 🖐️외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후에는 반드시 비누로 손을 깨끗이 씻으세요.손 소독제를 함께 사용하면 더 효과적입니다.✅ Tip: 손을 씻을 때는 20초 이상 비누를 사용해 꼼꼼히 문질러주세요.2️⃣ 충분한 수면으로 면역력 높이기수면은 건강의 기본이에요! 😴하루 최소 7-8시간의 충분한 수면을 취하면 면..
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