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감기 걸렸을 때 꼭 피해야 할 음식들 🛑
감기에 걸리면 몸의 면역 체계가 약해지고, 빠른 회복을 위해 음식 선택이 중요해요! 감기에 걸렸을 때 어떤 음식을 피해야 하는지 알아볼게요. 😊감기 걸렸을 때 피해야 할 음식 🍔🍟1. 🍬 설탕이 많이 들어간 음식설탕은 면역력을 저하시키는 대표적인 성분이에요. 감기에 걸렸을 때 단 음식을 먹으면 백혈구의 활동이 저하되어 회복이 더뎌질 수 있어요.예: 초콜릿, 케이크, 설탕이 든 음료대안 💡꿀을 약간 섞은 따뜻한 차를 마셔보세요. 꿀은 목을 진정시키고 감기에 도움을 줄 수 있어요.2. 🍟 기름지고 튀긴 음식튀김류 음식은 소화에 부담을 주고 염증 반응을 악화시킬 수 있어요. 기름진 음식은 감기 증상을 더 심하게 만들 수도 있습니다.예: 감자튀김, 치킨, 도넛대안 💡소화에 좋은 죽이나 수프 같은 부..
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