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💡 "두통 원인 제대로 알기"로 두통 걱정 줄이기
두통은 많은 사람들이 일상적으로 겪는 증상이지만, 그 원인은 매우 다양하고 복잡합니다. 두통의 원인을 제대로 이해하면 불필요한 걱정을 줄이고, 효과적으로 대처할 수 있습니다. 오늘은 두통의 주요 원인을 살펴보고, 이를 해결할 방법을 알려드릴게요! 😊📌 두통의 일반적인 원인1. 스트레스긴장성 두통의 가장 큰 원인 중 하나는 스트레스입니다.일이나 학업, 인간관계에서 오는 심리적 압박이 주범입니다.👉 스트레스 관리 팁: 명상, 요가, 취미 활동으로 스트레스를 해소하세요!2. 수면 부족 또는 과다잠을 제대로 못 자거나, 반대로 너무 오래 자면 두통이 발생할 수 있습니다.특히 규칙적인 수면 패턴이 무너질 때 두통이 더 심해질 수 있습니다.👉 해결법: 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이세요.3. 잘..
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