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약없이두통해결1
💆♂️ 약 없이 두통을 없애는 효과적인 방법 7가지
두통은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 매번 약을 먹기에는 부담스러울 때가 있죠. 다행히도 생활 습관을 조절하거나 간단한 방법을 활용하면 자연스럽게 두통을 완화할 수 있어요. 오늘은 약 없이 두통을 해결하는 7가지 효과적인 방법을 알려드릴게요! 😊📌 목차수분 섭취 늘리기목과 어깨 스트레칭조용하고 어두운 곳에서 휴식카페인 적절히 활용하기심호흡과 명상식습관 조절하기지압과 마사지 활용💧 수분 섭취 늘리기탈수는 두통의 주요 원인 중 하나예요. 특히 커피나 술을 많이 마신 다음날 두통이 심하다면, 몸이 수분 부족 상태일 가능성이 높아요. 물을 충분히 마시면 혈류가 원활해지면서 두통이 완화될 수 있어요.✅ 하루 1.5~2L 이상의 물을 꾸준히 섭취하세요.✅ 전해질이 포함된 이온 음료도 도움이 될 수 있..
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